虽然有暖阳加持

但体感仍然寒凉

早上出门的时候

脖子还是不自主的往大衣里又缩了缩

嗯！真冷！

这次，冬天是真的来了

小笑偷偷观察

发现好多小兵最近都有咳嗽、流鼻涕的症状

为了做好后勤服务 体现人文关怀

笑笑老师专程为同学们准备了预防感冒的药物

如果有同学需要可以去自取

除此之外

各位小兵也一定要好好休息

注意保暖

身体是革命的本钱这句话一点没错

一定要生龙活虎的去考试

取得优异的成绩！

预防感冒小贴士~

1、平时多饮水

冬天降温干燥，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

2、保持空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

3、饮食少食辛咸

保证三餐按时定量，饮食清淡、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、红枣、香菇、银耳、海带等。

4、保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的几率将升高三倍。而且临近考试，各位小兵也一定要注意正常休息，不要过度疲劳导致状态不佳。保持充足的睡眠，才能精力充沛的迎接挑战。

5、进行适当的锻炼

不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激。同学们平时吃饭时间可以下楼走走，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，也能放松一下心情。

笑笑是一所拥有辉煌战绩和传奇故事的美术培训学校！